冷蔵庫にキャベツが余っていたのでスムージーにしてみました。バイタミックスなので芯まで粉砕できます。
スムージーの本を読むと、キャベツや根菜類（にんじんも）はスムージーにすると胃腸の中でガスを発生させるのであまり向いてない、と書いてあったりもしますね。私は気にしないで入れてしまいますが、確かにキャベツ入りのスムージーを飲んだ日はお腹がポコポコ動いているような気がします。
小松菜もたっぷりと入れました。
ほうれん草がない時は小松菜を入れるのですが、こちらはカルシウムを摂取する事ができます。
今日のスムージーはこんな色。
ほうれん草だともっと明るい緑色になりますが、小松菜を入れたら少し深いカーキのような色になりました。
キャベツはどれだけ入れてもあまり色がつかないので、例えば黄色いスムージーとか赤いスムージーを作りたい時に入れると便利ですよ。
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at 2014-07-06 22:00
これ、キャベツと小松菜だけなんですか？果物やシロップは？？どんな味なんでしょう。。。？美味しいですか？水分も入れるんですか？？
葉物だけのスムージーは作ったことがないので質問ばかりになってしまいました(^_^;)。
葉物だけのスムージーは作ったことがないので質問ばかりになってしまいました(^_^;)。
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あ、さすがに果物入れてますー。グレープフルーツとか果汁の多い柑橘類をこの時は入れたので、スッキリ爽やか系ですね。葉っぱだけだとなかなか水分が出なくてバイタミックスでも空回りしてしまうんですよ。
samya3さんちのスムージーは南国フルーツが盛りだくさんでいつも羨ましく見ています（笑）。
samya3さんちのスムージーは南国フルーツが盛りだくさんでいつも羨ましく見ています（笑）。
by nalu_3_lin
| 2014-07-05 22:10
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