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三つ葉とスピルリナのスムージー

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季節外れに感じますが、この時期でも葡萄が手に入るんだそうです。頂きものの葡萄、品種はよくわからないのですが、マスカットのような感じ。種もなく、そのまま食べられるとの事でしたのでまるごとスムージーにしてみました。

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新鮮な三つ葉。

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プチトマト、白菜、金柑などの冷蔵庫の残り物も入れましたが、なんか微妙に物足りない感じ。

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とりあえず、まずは材料を撹拌していきます。

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色が薄く感じたので、スーパーフードの力を借りる事に!スピルリナ、マカの葉パウダー(国産)、フラックスシードを入れました。

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すると、どうでしょう。こんなに色濃く、抹茶のようなスムージーの完成です。スピルリナはスプーン小さじ2杯程度だけど、この濃さ。でも、磯の香りっぽい感じはしなくて飲みやすかったです。ミランダ・カーも入れてるらしいですよ。
私はスーパーフードの中ではスピルリナとすごく相性が良いみたいで、便秘がちですけどスピルリナを摂取するとスルスルっとお通じがよくなる事が多いです。なので、自宅ではスープやごはん、納豆にサラダなど、なんにでもかけてます。

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by nalu_3_lin | 2016-03-08 21:57 | Vitamix | Comments(0)

岐阜県土岐市を中心としたグルメ&スイーツブログです。旧:池袋うまうま日記。


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