内臓を酷使しないという意味ではまあまあ効果があるのか、なんとなく体が軽くなったような気はする。錯覚かも知れないけれど。むくみなどで体全体が重い、というあの重さではなく、胃のあたりがズーンと重いと感じる時ってないですか？あの感覚です。
最近実施した日はトマトジュースを1日中飲んでいました。これは全く別の美容系のブログ記事を読んでいて、トマトのリコピンが日焼けに効果がある＝色白美人を目指せ！みたいな事が書かれていたから、なるほど飲む日焼け止めという事か…と思って買って来ていたストック品です。まさか1日で飲み切ってしまうとは。
お茶を試した日もあるけど味気なくて半日でギブアップしてしまったので、私はフルーツジュースやトマトジュースで試してみようと思います。
実施した日は朝コップ1杯分のトマトジュースを飲んだ後、トイレで沢山排出したおかげで昼過ぎに体重を測ったらすでにその分が落ちていた。というか出て行った、という事なんだろうけど、初めて実施した日もそのあと体重をキープし続ける事が出来たので期待が持てるかも知れない。もともと夕飯は野菜を中心とした軽いものを食べているので、とにかく1週間のうちのどこかで1日だけ断食が出来れば私の場合はなんなくクリアできそう。今後もゆるっと続けてみたい。
★【コラム】月曜断食をゆるっと1日だけやってみたの記事はこちら
by nalu_3_lin
| 2018-09-05 15:55
| 食べるコラム
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