私はどちらかというと便秘がちなのですが、最近ちょっとひどくなってきたので「ここはもう、きなこしかない!」と思い、きな粉買いました。特にこだわりがないので、イオンで安く買えたTOPVALU(トップバリュ)のきなこです。
きな粉がお通じ改善によいとされているその理由は、まずは食物繊維が豊富というところ。また、きなこの原料でもある大豆には大豆オリゴ糖が含まれているので、腸内環境を整えてくれる→便秘の解消&予防に効果の期待が持てるとのことです。
他には牛乳に混ぜたり、スムージーを作る時に混ぜてもよいと思います。オーツミルクやアーモンドミルクだと、ほんのりと甘さが感じられるのできなこを混ぜて飲むドリンクとしてはおすすめでーす。
イオンモール土岐
https://toki.aeonmall.com/